怎么预防癫痫小发作

 　　每个癫痫患者的心愿就是尽早摆脱病情困扰，避免病情再发作。癫痫在未得到完全治愈前还是有发作的可能的，那么患者就要做好预防工作，降低发作频率。

　　怎么预防癫痫小发作

　　一、心态：精神紧张、悲观失望等可促使癫痫发作。多数癫痫病人因长期反复发作，以及社会上某些人的歧视而悲观失望。对此，癫痫病人要树立战胜疾病的信心，保持乐观情绪，正确对待疾病。有了良好的心理状态，积极配合医生，坚持长期治疗，绝大多数病人可基本治愈而过与正常人一样的生活。

　　二、活动：癫痫病人可以参加适量运动，如散步、慢跑、羽毛球、网球、乒乓球等运动，若病情稳定，还可以打篮球、踢足球等，适当的体育活动可以增加神经细胞的稳定性。但不要过于激烈，不能参加游泳、登山、跳水、赛车等运动，也尽量不骑自行车，防止发作时摔伤，或出现交通事故。

　　三、睡眠：癫痫病应避免劳累，保证充足的睡眠。睡眠不足可使大脑兴奋性增高，正常人若睡眠不足脑电图也可有类似癫痫病人的活动。癫痫病人应保证睡眠时间，成人至少保证每天睡眠7 9小时，儿童至少8 16小时。

　　控制癫痫病发作，可降低病情对患者的身心损伤，让患者也少受痛苦，当然仅靠预防是不可能的，唯有从根源出发，清除癫痫病灶，才能彻底控制其不发作，患者也能真正恢复健康。